Yami Gautam : यामी जैसा हॉट फिगर चाहिए? जानिए उनका फिटनेस फंडा
trapti Sen 
Yami Gautam Fitness Funda : यामी गौतम एक ऐसी अभिनेत्री हैं, जो खूबसूरत, हॉट और परफेक्ट फिट अभिनेत्रियों में से एक के रूप में जानी जाती हैं। हमने उन्हें कुछ विज्ञापनों और कई हिट फिल्मों में देखा है। उनकी खूबसूरती का असली राज किसी फेयरनेस क्रीम के बजाय उनके फिटनेस फंड में है। वह अपनी फिटनेस को लेकर काफी सजग रहती हैं और इसके लिए काफी मेहनत भी करती हैं।
आप भी यामी की तरह स्लिम फीट फिगर पा सकती हैं।
यामी ने हाल ही में एक इंटरव्यू में अपने फिटनेस रूटीन के बारे में बात की। इसके अलावा, वह अपने सोशल मीडिया हैंडल पर लगातार वर्कआउट वीडियो अपलोड कर रही हैं। उन्होंने इंटरव्यू में कहा है कि महिलाओं को रोजाना वेट लिफ्टिंग करनी चाहिए। इसके अलावा यामी ने और भी कई टिप्स दिए हैं, आइए जानते हैं।
यामी का कहना है कि वह हफ्ते में 4 दिन वेट ट्रेनिंग करती हैं। इसके अलावा वह नियमित रूप से योग करती हैं। यामी जोर देकर कहती हैं कि स्वस्थ भोजन उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि व्यायाम करना। इसके लिए वह जितना हो सके मसालेदार और तले-भुने खाने से दूर रहती हैं।
हेल्दी खाने,
वर्कआउट करने के साथ-साथ स्वस्थ रहने के लिए शरीर को उचित आराम की भी जरूरत होती है। यामी कहती हैं कि जिस दिन वह वर्कआउट नहीं करती हैं, उस दिन वह पूरा आराम करती हैं। उनका कहना है कि वजन घटाने के लिए साइकिलिंग सबसे अच्छा विकल्प है। इसके अलावा, खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए नारियल पानी, नट्स सबसे अच्छा विकल्प हैं और वह नियमित रूप से फल खाती हैं।
